ニキビ対策にサプリメントって有効なの?

ニキビ、サプリで治す!

食事バランスが悪いのは分かってるけど、色々忙しくて・・・

ニキビ対策において、ニキビ跡の化粧水以外に、生活習慣や食事バランスが大事であることは、ニキビ跡に悩む女性なら誰だって知っている事です。ところが問題は、 栄養バランスが大事と分かっていても、なかなかバランスの取れた食事ができない ということです。

現代女性は何かと忙しいです。仕事や家事、育児、勉強、恋愛など。忙しさにかまけて外食や偏食が増え、ニキビが治りにくい体質になってしまうのです。

これでは、せっかく高額なニキビケアを行っていても効果が半減してしまいます。

このサイトは、そんなニキビに悩む女性を応援するための情報サイトです。

サプリメントは大事。でも本当に大事なのは、その選び方

やはり、手早く栄養バランスを取るにはサプリメントしかないと思います。しかし問題は、どのサプリを選ぶかです。そこで、大人ニキビ対策のサプリメント選びの基準について紹介したいと思います。

1.ニキビ対策用のサプリを選ぶ
サプリメントの種類は非常に沢山あり、それを全部摂る訳にはいきません。大人ニキビに効果的なものを選んで飲む必要がありますが、素人ではその選択は難しいところです。

初めからパッケージ化されている、ニキビ専用サプリを購入するとよいでしょう。

2.なるべく天然素材のサプリを選ぶ
サプリにも、天然素材と化学合成の2種類あるのをご存知でしょうか?表示ラベルを見た時に「ビタミンC」とか「ビタミンE」という表示しかない場合は化学合成。

天然素材の場合は、「アセロラ」、「レモン」みたいに果物(食べ物)の名前が入ってます。別に化学合成がダメだという訳ではないのですが、天然素材の場合は食物が持つ栄養素をそのまま摂取できるので、効果的です。
難点は、天然素材の方が値段が高いことです。

3.品質の裏づけを確認する
当たり前ですが、どこの会社も自社製品の品質は強調します。「うちの製品はすごいんです!」みたいな。でも、それって本当でしょうか?少なくとも、裏づけの確認はすべきです。

こんな時に便利なのがインターネットですね。会社のHPで、製品についてチェックしましょう。それも、できれば数社を。

1社の製品しか見ないと、そのHPに書いてあることをすべて鵜呑みにしてしまいますが、複数の会社HPを見ることで、ある会社でアピールしてることが、他の会社にとっても当たり前の事、なんてよくあります。

コープ化粧品

わたしならどこを選ぶか

上に挙げた3つの基準で、ご自身にあったサプリメントを選んでください。 ・・・とはいえ、それだけですとあまりに不親切ですので、私の場合ならどこを選ぶかはお伝えします。

私がオススメなのは、「生サプリ」のアクネバランスSP(ニキビ専用サプリ)です。まず、値段と品質のバランスがよいです。会社HPで直接確認して欲しいのですが、サプリの原料は天然成分素材を使っています。

さすがに、天然素材をそのままではないのですが、天然成分素材を使っていて、その割に値段がリーズナブルです。43%割引を利用すれば、1ヶ月4,000円程度で済みます。これが他社のニキビ専用サプリなら、普通に7~8千円はします(割引サービスもないし)。

加えて、品質へのこだわりが見られます。このサプリには賞味期限があって、45日しか保存できません。保管は冷蔵庫でしなくてはいけないし、配送もクール便で送られてきます。徹底した鮮度へのこだわりです。こうした品質の追求もあり、多くの支持者を獲得しているようです。

また、この「生サプリ」は数多くの有名人が愛用していて、例えば辺見えみりはブログ内でこの生サプリを紹介しています。結局信頼できるのは、こうした「広告ではない生の声」です。

ちなみに、私が薦める「アクネバランスSP」は、「美容」というカテゴリ内にありますのでチェックしてみて下さい。

大人ニキビを改善するには、内側からと外側からの2つの方法があります。外側からの方法は、しっかり洗顔をする、化粧水・美容液で顔をケアするといった方法です。逆に内側の方法は、大きく言えば生活全般に関わる改善です。

生活サイクル、ストレス、食事の栄養バランス、睡眠などです。外側からのニキビ対策は、直接ニキビにダメージを与えるので、化粧水の種類さえ間違えなければ確かに効果的なのですが、もし生活全般に問題があるなら、根本的な解決にはなりません。

そこで大人ニキビと本気で向き合おうと思ったら、生活全般を見直して欲しいのです。特に注意いただきたいのが、食事の栄養バランスです。

脂っこいものはニキビには厳禁ですし、そのほか洋食系は基本的にニキビ対策の点では失格です。お菓子もダメです。しかし、現代女性は毎日色んなストレスにさらされてます。食べ物はあれもだめ、これもだめと言われていたら、生活が却って息苦しくなってしまいます。

そこで、食事だけで必要な栄養素を摂ろうとせずに、サプリメントを使って補助的に栄養素を摂ることをオススメします。

サプリメントを効果的に摂ることで、ニキビの出来にくい体質に改善することも可能だからです。ちょうど、内側からの大人ニキビ対策って訳ですね。

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